В статье автор рассказывает о том, что не существует единого волшебного секрета по изменению композиции тела. Он не советует следовать каким-то конкретным методам, так как организмы у всех разные. Автор также не хочет восприниматься как консультант по этим вопросам и нести ответственность за сказанное и сделанное. Базовые основы здорового образа жизни автор описал в предыдущей публикации.